La Sociedad Cardíaca de Nigeria (NCS) ha expresado su preocupación por el creciente riesgo de enfermedad cardiovascular entre los jóvenes nigerianos, vinculando la tendencia a estilos de vida inactivos, patrones de alimentación poco saludables y niveles reducidos de actividad física.
La advertencia se emitió durante las celebraciones del Día Mundial del Corazón de 2026 celebradas en Abuja con el apoyo de la Federación Mundial del Corazón.
El tema del evento fue “No te pierdas ni un segundo”, centrándose en la concientización, la prevención y la acción temprana contra las enfermedades cardiovasculares.
El presidente de la Sociedad Cardíaca de Nigeria, el profesor Rasak Adebayo, dijo que muchas afecciones relacionadas con el corazón, incluida la presión arterial alta, pueden desarrollarse silenciosamente sin síntomas evidentes.
Destacó que los controles médicos periódicos y las medidas preventivas son importantes incluso entre quienes se consideran sanos.
Los expertos alientan cambios en el estilo de vida
Adebayo aconsejó a los nigerianos, especialmente a los jóvenes, que asuman más responsabilidad en la protección de la salud de su corazón mediante elecciones diarias de estilo de vida.
Recomienda: ejercicio regular; Aumentar el consumo de frutas y verduras, comer menos alimentos salados, azucarados y grasos, evitar el consumo de tabaco, limitar el consumo excesivo de alcohol.
Según él, mantener un sueño adecuado, realizar actividad física y evitar hábitos nocivos son pasos importantes para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Alentó a las personas con antecedentes familiares de presión arterial alta, diabetes o afecciones relacionadas con el corazón a someterse a evaluaciones de salud periódicas.
El presidente del NCS dijo que la prevención de enfermedades cardíacas requiere la colaboración entre individuos, familias, profesionales de la salud y agencias gubernamentales.
El Secretario General de la Sociedad Cardíaca de Nigeria, Prof. Ejirogen Umueri, dijo que los estilos de vida modernos han cambiado significativamente la forma en que los jóvenes nigerianos pasan su tiempo.
Explicó que las actividades que antes fomentaban la movilidad, como caminar, los juegos al aire libre y la recreación activa, están siendo reemplazadas cada vez más por: el uso prolongado del teléfono, los videojuegos, ver televisión y una mayor dependencia de automóviles y motocicletas.
Según él, aumentar el tiempo frente a la pantalla y reducir el ejercicio puede poner en riesgo a los jóvenes si los hábitos poco saludables persisten en el tiempo.
Instó a los padres a ayudar a los niños a desarrollar rutinas saludables equilibrando el uso de la tecnología con la actividad física.
Umueri también expresó su preocupación por el cambio de hábitos alimentarios entre los jóvenes nigerianos.
Animó a las familias a promover opciones de alimentos saludables y desafiar la creencia de que las frutas y verduras son principalmente para las personas mayores.
Señala que los hábitos alimentarios saludables establecidos a temprana edad pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas en el futuro.
Los expertos cardíacos enfatizaron la importancia de un sueño adecuado y advirtieron que el uso excesivo de dispositivos electrónicos a altas horas de la noche puede afectar los patrones de sueño y la salud en general.
NCS pide a las escuelas, familias y comunidades que alienten a los jóvenes nigerianos a adoptar estilos de vida saludables.
Los expertos dicen que la prevención sigue siendo uno de los enfoques más eficaces porque muchos factores de riesgo cardiovascular se desarrollan lentamente a lo largo de los años.
Enfatizaron que hábitos simples como caminar con regularidad, practicar deportes, llevar una dieta equilibrada, mantener un peso corporal saludable y dormir lo suficiente pueden mejorar significativamente la salud del corazón a largo plazo.